2023년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.7 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 30일:
|
3826 kcal
|
지방: 133.76g | 단백질: 265.01g | 탄수화물: 386.44g.
아침 식사: União Açúcar Refinado, Prov Chips Provolone Desidratado, Abacate, Ovo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Coco, Kellogg's Sucrilhos, Xandô Leite Integral. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Patinho Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Tomates Cereja, Batata Inglesa Cozida, Bonduelle Milho Ao Natural, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Alface. 간식/기타: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Padaria Santa Micaela Bolo de Milho Cremoso, Coco, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|