2023년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 31일:
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1335 kcal
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지방: 66.96g | 단백질: 110.64g | 탄수화물: 71.06g.
아침 식사: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Tirol Queijo Mussarela (18g), Louro Verde Castanha de Caju Torrada sem Sal, Sadia Presunto Fatiado. 점심 식사: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Zaffari Peito de Frango Grelhado, Couve Manteiga Refogada, Lombinho de Porco, Ovo Frito. 저녁 식사: Pipoca. 간식/기타: Nutrata Whey Grego Beijinho, Agtal Mixed Nuts Original. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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