2023년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 31일:
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1012 kcal
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지방: 48.01g | 단백질: 58.46g | 탄수화물: 84.59g.
아침 식사: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Viola Сыр Плавленный Финское Избранное, ВкусВилл Дивеевский Бездрожжевой. 점심 식사: Ашан Булочка с Сыром, Ашан Стейк из Семги на Пару, Ашан Рис Отварной. 더보기
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2175 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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