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Ein schönen guten Morgen!!!
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 31일:
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894 kcal
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지방: 37.34g | 단백질: 53.67g | 탄수화물: 91.98g.
아침 식사: Heidelbeeren, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Petersilie, Tomaten, Spiegelei, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Kaffee mit Milch. 점심 식사: Achterhof Kurkuma Pulver, Italienisches Salatdressing, Kidneybohnen (Dose), Gemischter Salat, Gekochter Rosenkohl. 저녁 식사: Kaufland Bio Heidelbeeren , Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Ostmann Kümmel, BioBio Bergkäse (20g), REWE Zwiebel, Ja! Delikatess Lachsschinken, Milbona Creme Fraiche 30%, Weight Watchers Protein Wrap. 간식/기타: Gut & Günstig Butterkeks. 더보기
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588 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 출근 - 2 시간, 요리 - 30 분, Samsung Health - 20 시간 30 분. 더보기
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