2023년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 31일:
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1728 kcal
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지방: 66.87g | 단백질: 83.26g | 탄수화물: 205.63g.
아침 식사: Köy Ekmeği, Dereotu, Yayla Keten Tohumu, Maydanoz, Kırmızı Domates, Havuç. 점심 식사: Muz, Zeytinyağı, Migros Acı Biber Turşusu, Özerhisar Ayran, Spagetti, Mevsim Salata, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Sulu Köfte. 저녁 식사: Kırmızı Domates, Mevsim Salata, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Izgara Köfte. 간식/기타: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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