2023년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 30일:
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1361 kcal
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지방: 54.01g | 단백질: 48.58g | 탄수화물: 168.06g.
아침 식사: Oivariini Normaalisuolainen, Pirkka Meetvursti, Italialainen Focaccia Rieska, Suklaakeksi, Tee (Sokerin kanssa). 점심 식사: Peruna, Pirkka Porkkana, Valio Raejuusto 2%, Lihamureke (Naudanliha). 저녁 식사: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Italialainen Focaccia Rieska, Valio Raejuusto 2%, Fazer Amica Peruna-Purjososekeitto. 간식/기타: Valio Raejuusto 2%, Tee (Haudutettu), Rainbow Kermajuusto, Tee (Sokerin kanssa), Rainbow Tumma Suklaa 72%. 더보기
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2137 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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