2023년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 31일:
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1367 kcal
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지방: 30.59g | 단백질: 74.39g | 탄수화물: 181.10g.
아침 식사: 無糖豆漿, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. 점심 식사: 毛豆, 雞胸肉, 小黃瓜, 虱目魚丸, 白飯, 7-11 蒸地瓜. 저녁 식사: 山藥, 炒高麗菜, 燒雞肉（不吃皮）. 간식/기타: 紅餐酒, 垂坤 杏仁酥片, 柿餅, 台糖 薑母茶. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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