2023년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 35.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 31일:
|
1136 kcal
|
지방: 34.38g | 단백질: 94.18g | 탄수화물: 113.66g.
아침 식사: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Геркулес Традиционный , Яйцо Куриное, не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик». 점심 식사: Геркулес Геркулес Традиционный , Heinz Зелёный Горошек Нежный, Яйцо Куриное, Куриное Филе на Гриле. 저녁 식사: Восход Хлеб Бородинский Улучшенный Бездрожжевой, ВкусВилл Салат Фриссе, Командор Томаты Черри, Mr. Djemius Соус 1000 Островов, Лента Тунец для Салата в Собственном Соку , Яйцо Куриное. 간식/기타: Ehrmann High Protein Lemon Mousse, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|