2023년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 30일:
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3227 kcal
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지방: 89.36g | 단백질: 152.48g | 탄수화물: 411.19g.
아침 식사: Hefeflocken, Haferflocken, Skyr Pur, Wald Honig, Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. 점심 식사: Frucht Smoothie, Granny Smith Äpfel. 저녁 식사: Milbona Saure Sahne, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Möhren, Porree, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt 30% Weniger Fett, Basmati-Reis. 간식/기타: Ananas, Müller Ayran, Likör, Lidl Christkindl Glühwein , McDonald's Chicken McNuggets (6), Weihenstephan Barista Milch, Kaffee. 더보기
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3121 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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