2023년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 30일:
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2070 kcal
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지방: 91.72g | 단백질: 118.81g | 탄수화물: 194.32g.
아침 식사: Karışık Tahıllı Ekmek, Salatalık, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Domatesler. 점심 식사: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Kavurmalı Yumurta. 저녁 식사: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. 간식/기타: Ülker Metro. 더보기
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