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Ich bekomme nichts auf die Kette was das Essen angeht. Mein Lieblingsgericht, welches top für die Diät ist, geht nicht an mich.
Ich muss mich quälen. Wo ist eigentlich mein eiserner Wille hin ?
Ggf lass ich meine Diät mal viral gehen. 😁 Naja nicht sonderlich neu. Aber ich brauch etwas Druck, etwas Motivation. Boah ist das ätzend. Oder ich ziehe mir ne Maske über, dann erkennt mich keiner 😂
Ggf auch mal ein Podcast…. Aber über Dinge erzählen, die andere schon zig mal belagert haben, ist auch nicht spannend.
Was denkt ihr ?
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 30일:
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1739 kcal
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지방: 66.55g | 단백질: 78.41g | 탄수화물: 201.06g.
점심 식사: Cucina Tortelloni Prosciutto, Metzgerfrisch Kassler Minutensteaks, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Vemondo Pesto Alla Calabrese Vegan, Wonnemeyer Salat Dressing Joghurt Light. 저녁 식사: Alnatura Streichcreme Paprika Chili, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Freshona Passierte Tomaten, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Edeka Chili Mix, Asia Green Garden Soja Sauce, Natur Lieblinge Pfannengemüse Mediterrane Art. 간식/기타: Zimt-Plunderteiggebäck, Walnüsse. 더보기
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 댓글
Es könnte sein, dass du dich selbst zu sehr unter Druck setzt. Aus meiner Sicht ist wichtig diszipliniert und ehrlich zu sich selbst zu sein.
2023년 02월 1일 작성이: Fit4NextLevel
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Was ist denn dein Leibgericht?
Magst Du nicht tracken?
Ist das Dir alles grad zu viel?
Kenne deine Bio nicht?
Hast Du schon Erfolg gehabt mit Abnehmen?
2023년 02월 1일 작성이: Puppi Popcorn
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Ich hatte schon mal 37 kg angenommen und nun wieder 23 kg ca zugenommen.
Ich tracks zur Zeit, aber es fällt mir diesmal viel schwerer wie das Jahr zuvor
2023년 02월 2일 작성이: JohnRonaldReul
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Leibgericht war übrigens frisches Gemüse anbraten und dann Zucchini rein ggf mit etwa soja
2023년 02월 2일 작성이: JohnRonaldReul
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Verstehen kann ich den Kampf ganz gut.
Hast Du Unterstützung beim Abnehmen?
Partnerin, Freunde oder hast Du dich beim Hausarzt schon mal vorgestellt.
Welche Form von Ernährung möchtest Du?
LowCarb, Keto, LowFat, Veggie oder Intervall?
Wie viele Kcal darfst Du zu Dir nehmen?
Motivationsbilder an den Kühlschrank!
Belohnung planen wenn Du ein kleines Ziel wieder erreicht hast! ...z.B Zeit mit Deinem Kind verbringen, schwimmen gehen oder auf den Spielplatz.
Wichtig ist, Dich nicht hängen zu lassen weil allein durch Dein Kind bist Du ein Vorbild. 😇😀
2023년 02월 2일 작성이: Puppi Popcorn
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