2023년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 30일:
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1463 kcal
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지방: 36.62g | 단백질: 129.06g | 탄수화물: 152.03g.
아침 식사: Bistec de Res, Tortillas de Maíz. 저녁 식사: Infinity Proteína, San Juan Huevo, Monteblanco Champiñones Rebanados, Bolillo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). 간식/기타: Aurrera Cajeta, Palomitas de Maíz, Bokados Semillas de Calabaza. 더보기
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2257 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 국민체조 - 40 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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