2009년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.6 kg
지금까지 감소한: 29.6 kg.
남은양: 13.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 08월 3일:
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309 kcal
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지방: 7.69g | 단백질: 29.18g | 탄수화물: 28.69g.
저녁 식사: Diet Pepsi, wish-bone fat free italian dressing, chicken salad (no croutons and dressing). 간식/기타: Lite Northern Italian Dressing, cucumbers, domino sugar, coffee mate, coffee. 더보기
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4305 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 5 분, 앉아있기 - 3 시간 30 분, 숙면 - 4 시간 45 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 휴식 - 3 시간 15 분, 운전 - 2 시간 40 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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