2023년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.4 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 32.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 30일:
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653 kcal
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지방: 21.13g | 단백질: 34.88g | 탄수화물: 80.18g.
아침 식사: Café com Açúcar, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate Branco com Morango. 점심 식사: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Polenta (Cozido). 저녁 식사: Farofa de Ovo, Feijão Carioca Cozido, Abobrinha, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Heinz Molho de Tomate Tradicional, Pullman Rap10, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Danone Requeijão Cremoso Light. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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