2023년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.6 kg
지금까지 감소한: 35.5 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 30일:
|
2278 kcal
|
지방: 77.96g | 단백질: 188.77g | 탄수화물: 206.36g.
아침 식사: Самокат Творог Пластовой 4-6%, Голубика, Груша, Nordic Овсяные Хлопья, Сметана 15%, Parmalat Молоко 1,8%, Alpro Hazelnut & Pecan, Клубника. 점심 식사: Банан, Картошка Вареная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Mutti Томаты Протертые. 저녁 식사: Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Брест Литовск Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Орехи Кешью, Сметана 15%, Огурец, из Лавки Сербская Брынза, Картошка Вареная, La Molisana Макароны, Авокадо Авокадо Хасс, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Помидоры, Болгарский Перец. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, из Лавки Филе Грудки Индейки Сыровяленое Нарезка, Гарнец Рисовая Мука, Зеленая Линия Сыр Халуми для Жарки, Помидоры, Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|