2023년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 30일:
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3044 kcal
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지방: 118.78g | 단백질: 132.20g | 탄수화물: 349.86g.
아침 식사: Milbona Kaffeesahne 12%, Kawa (Parzona z Fusów). 점심 식사: Goldland Blütenhonig, Milbona Toast Schmelzkäse, Kemper Truthahnbrust, Lidl American Sandwich. 저녁 식사: Fischer Stolz Zarte Heringsfilets in Tomatensauce, Bio Organic Reiswaffeln mit Salz, Aldi Bio Sonnenblumenkerne. 간식/기타: Kiełbasa Podwawelska, DM Bio Apfel Ringe, Aldi Hummus Natur, Ogórek (ze Skórką), Jabłko, Maille Honig-Senf, Lidl Baguette, Aldi Bacon Frühstücksspeck, Müller Milchreis Zero Kirsche, Culineo Gorąca Chwila Grochowa z Wędzonym Boczkiem i Grzankami. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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