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마이 FatSecret
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loyed
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2023년 01월 30일
loyed님의 저널, 2023년 01월 30일
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Bad one 😂
48.1 kg
지금까지 감소한:
1 kg
.
남은양:
1.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 01월 30일:
697 kcal
지방: 28.35g | 단백질: 50.04g | 탄수화물: 57.25g.
아침 식사:
Coffee with Milk and Sugar, Sunbake Brown Bread, Scrambled Egg .
저녁 식사:
Chicken Drumstick.
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2409 kcal
운동:
정원 일 (원예) - 3 시간 30 분, 청소 - 2 시간, 스탠딩 - 10 시간, 휴식 - 30 분, 숙면 - 8 시간.
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