2023년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 30일:
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1702 kcal
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지방: 77.52g | 단백질: 120.11g | 탄수화물: 113.80g.
아침 식사: Woolworths Carb Clever Crustless Quiche Lorraine, Slender Wonder Protein Shake, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt . 점심 식사: Woolworths Macaroni Cheese with Bacon. 저녁 식사: Yellow Sweet Peppers, Onions, Cucumber, Tomatoes, Tuna in Oil (Canned). 간식/기타: Checkers Low Fat Long Life Milk. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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