2023년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 41.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 30일:
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1067 kcal
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지방: 38.69g | 단백질: 83.61g | 탄수화물: 95.23g.
아침 식사: 艾多美 蘋果多酚, 艾多美 奶昔, 艾多美 益生菌, 艾多美 維他命C粉, 艾多美 三重複方蛋白粉, 義美 無糖豆奶 (400毫升), 艾多美 洋薊膠囊, 統一 水. 점심 식사: 統一 陽光無加糖豆漿, 水煮蛋, 統一 水. 저녁 식사: 無籽葡萄, Kirkland 鮭魚排, 紅燒排骨, 全家 酸菜白肉鍋. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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