|
geri geldim
morale ihtiyacım var
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 29일:
|
1644 kcal
|
지방: 73.56g | 단백질: 110.81g | 탄수화물: 144.41g.
아침 식사: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnabahar Yemeği, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). 간식/기타: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Portakal, Elma, Nar. 더보기
|
|