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Hoje quase consegui alcançar a meta dos macros,foi por pouco.Mas já os nutrientes alcancei a maioria,apenas a proteína que avancei um pouco,porém é melhor que avançar nos caboidratos e sem passar da meta calorias diárias.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 29일:
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1182 kcal
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지방: 34.45g | 단백질: 104.06g | 탄수화물: 111.83g.
아침 식사: Café com Açúcar, Canela, Banana Prata, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Pepino (Descascado), Repolho, Camil Arroz Branco Cozido, Surubim. 저녁 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Frango Desfiado. 간식/기타: Regina Queijo Coalho Espeto, Predilecta Goiabada Cremosa, Della Vita Queijo Mussarela Fatiado, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão de Centeio Integral, Café (Instantâneo), Canela. 더보기
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