2023년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.3 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 24일:
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1902 kcal
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지방: 69.76g | 단백질: 74.76g | 탄수화물: 237.54g.
아침 식사: Bananas, Tesco Seedless Green Grapes, Alesto Soft Pitted Prunes, Tesco Easy Peeler Satsuma, Satsuma, Coffee. 점심 식사: Coffee, Wall's Mini Pork Pies, Babybel Mini Orginal Cheese. 저녁 식사: Batts Bramley Apple Sauce, Sainsbury's Carrots, Asda Savoy Cabbage, Morrisons Tinned Tomatoes, By Sainsbury's Courgettes, Aldi Large Free Range Eggs, Asda Brussel Sprouts, Tesco Broccoli Florets, Asda Cauliflower , White Potatoes (Flesh and Skin) , Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet. 간식/기타: Pepsi Pepsi Max Lime, Snaktastic Ridge Cut Potato Crisps (Bacon Sizzler), Snaktastic Ridge Cut Potato Crisps (Flame Grilled Steak), Snaktastic Ridge Cut Potato Crisps (That Sweet Chicken), Coffee. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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