2023년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 39.4 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 28일:
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1916 kcal
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지방: 49.04g | 단백질: 79.67g | 탄수화물: 320.74g.
아침 식사: Redpath Brown Sugar, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Becel Light Margarine, Clementines, Bananas, Dairyland Skim Milk, Deli World Light Rye Bread. 점심 식사: Clementines, Bananas. 저녁 식사: No Name Crispy Southern Chicken Thigh, No Name Crispy Southern-Style Fried Chicken, No Name Crispy Skin on Fries. 간식/기타: Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Great Value Toasted O's, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar. 더보기
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2337 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 삽질 - 53 분, 휴식 - 13 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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