llykaaa.h님의 저널, 2023년 01월 28일

9kg dalam 24 hari...??? seriusan..? **saya liat timbangan terakhir tanggal 4 januari..  

@Yong4e saya ngga tahu kak naik nya dalam kurun waktu brp, soalnya saya juga yang ga telaten buat nimbang, krn saya ga konsisten lg jaga makan nya, work out juga udh ga pernah krn sekolah pulang sore, full day. Kalo saya hitung dr yang awal tahun, setelah bulan puasa, saya kurusan bb waktu itu 51-52KG stuck di situ2 aja, krn waktu itu masih jaga makan, stress nya juga ke jaga, sekarang udah ga, udh ngawur ngidul, ini berat terberat yg pernah ada di hidup saya, org2 sudah banyak yg koment juga ... ih gendut ya, gendut banget, pipi nya buntal bgt sekarang & bla bla bla. Jd semua harus dimulai lg, krn jiwa saya yang konsisten dan semangat untuk hidup sehat sudah hilang sirna, harus saya tumbuhkan lagi semangat utk menjalani hidup yang sehat, krn ini bukan diet, ini healthy life style, balance life. Sm dulu pas masih SMP lingkungan saya ngedukung bgt kak sm perjuangan saya buat nurunin BB, di ingetin, didukung .. beda sama lingkungan saya yang SMK sekarang, jd saya yang harus bener2 berjuang, krn yang mau nurunin BB saya, yang harus berjuang juga saya sendiri ... ternyata lingkungan mempengaruhi buat org yang iman buat nurunin BB nya tipis kayak saya, pokoknya saya hatus memulai lagi ... KONSISTEN is key & the power of all, i believe i can do that 💖  

@Yong4e by the way, thank for ur comments kak 

semangaaattt! 😭 kmu ga sendiri aku jg gitu gara full day cape stress jg mikirin ini itu makan aur auran istirahat di sekolah gorengan pulang nanti mam nasi sore makan lagi tanpa diimbangi olahraga😭🙂 dulu makannya dikit kenyang sekarang klo ga 3x + cemilan baru kenyang 😭 

semangatttt tahun 2021-2022 berat badan aku naik dari 74kg ke 83kg dan ini berat badan terrrrgendut aku. Akhirnya november 2022 mulai lg untuk aerobik dan diet skrg udh di angka 78kg. Semangat!! Start from now or regret forever! Pasti bisaaa💪('ω'💪)