2023년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 28일:
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3073 kcal
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지방: 61.77g | 단백질: 130.08g | 탄수화물: 497.64g.
아침 식사: Pão Francês, Naturovos Albumina, Ovo Frito. 점심 식사: Feijão de Corda, Frango a Milanesa, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Banana Prata, Leite Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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