m4rn13님의 저널, 2023년 01월 28일

Na, das ist doch mal eine gute Nachricht: keine Gewichtszunahme trotz Restaurantbesuchs.

64.3 kg 지금까지 감소한: 2.1 kg. 남은양: 4.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 28일:

744 kcal

지방: 29.11g | 단백질: 22.13g | 탄수화물: 99.67g. 아침 식사: Käse, Butter, Dinkelbrötchen, Marmelade, Grüner Tee, Leitungswasser. 저녁 식사: Leitungswasser, Apfelpfannkuchen. 더보기

2153 kcal

운동: 훌라후프 - 20 분, 버피테스트 - 10 분, Fitbit - 23 시간 30 분. 더보기

안정된 체중

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