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m4rn13
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2023년 01월 28일
m4rn13님의 저널, 2023년 01월 28일
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Na, das ist doch mal eine gute Nachricht: keine Gewichtszunahme trotz Restaurantbesuchs.
64.3 kg
지금까지 감소한:
2.1 kg
.
남은양:
4.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 01월 28일:
744 kcal
지방: 29.11g | 단백질: 22.13g | 탄수화물: 99.67g.
아침 식사:
Käse, Butter, Dinkelbrötchen, Marmelade, Grüner Tee, Leitungswasser.
저녁 식사:
Leitungswasser, Apfelpfannkuchen.
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2153 kcal
운동:
훌라후프 - 20 분, 버피테스트 - 10 분, Fitbit - 23 시간 30 분.
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