2023년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 36.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 28일:
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1641 kcal
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지방: 93.69g | 단백질: 72.77g | 탄수화물: 131.98g.
아침 식사: Чай с Лимоном и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Хлебец, Село Зелёное Сосиски Сливочные, Омлет с Молоком. 점심 식사: Творожная Запеканка, Чай, Фабрика Качества Колбаски "Баварские с Сыром", Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. 저녁 식사: Добрый Палпи Апельсин, Красные Помидоры. 간식/기타: Село Зеленое Кефир 3,2%, ВкусВилл Овощи Запечённые , Картофельная Запеканка с Фаршем, Огурец (с Кожурой), Яблоко Желтое. 더보기
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3151 kcal
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운동:
Ходьба 12532 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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