|
не знаю на сколько меня хватит , но попробую начать заниматься дома, хотя бы 15-30 минут в день
|
59.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 27일:
|
2232 kcal
|
지방: 91.03g | 단백질: 76.04g | 탄수화물: 227.36g.
아침 식사: Чудо Творожок, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. 점심 식사: Макдоналдс Двойной Филе-О-Фиш , Макдоналдс Двойной Чизбургер, ESSA Orange & Cherry, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картофель Фри (Большой). 저녁 식사: Чудо Творожок. 더보기
|
안정된 체중
|