|
вес 81кг.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 27일:
|
1754 kcal
|
지방: 69.37g | 단백질: 130.75g | 탄수화물: 145.81g.
아침 식사: Морковь, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гороховый Суп. 점심 식사: Хлеб Дарницкий, Yami Yami Брокколи в Сливочном Соусе , Жареная или Запеченная Курица, Barilla Макароны Бантики Отварные, Паштет из Куриной Печени. 저녁 식사: Бон Пари Мармелад Обогащенный Витс, Сушки, Плов с Курицей, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Квашеная Капуста. 더보기
|
|
2812 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, Padel 테니스 - 10 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
|