joanna0204님의 저널, 2023년 01월 27일

Heute „nur „ 30 min .. aber besser als gar nichts … 🤷🏼‍♀️ 😅

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 27일:
1137 kcal 지방: 55.46g | 단백질: 75.36g | 탄수화물: 70.76g.   아침 식사: Aldi Hummus Natur, Filinchen Knäckebrot, Rührei. 점심 식사: Aldi Fitness Bowl. 저녁 식사: Aldi Prosciutto Cotto, Aldi Hirtenkäse, Aldi Protein Wrap. 더보기
1978 kcal 운동: 버피테스트 - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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