arschgesicht0815님의 저널, 2023년 01월 27일

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2023년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

115.5 kg 지금까지 감소한: 27.8 kg. 남은양: 25.5 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 27일:

1290 kcal

지방: 51.57g | 단백질: 110.85g | 탄수화물: 90.90g. 아침 식사: Gekochtes Ei, Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Kirsche. 점심 식사: Kaffee mit Milch, Aldi Bayerische Brezen, Halbes Hähnchen. 저녁 식사: Tomaten, Bonduelle Wildkräuter Salat, Mandarine. 더보기

2904 kcal

운동: treppen steigen - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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2023년 01월 27일 작성이: AsketHH


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