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2015년 04월 27일
RystadRockers님의 저널, 2015년 04월 27일
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2015년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.3 kg
지금까지 감소한:
4.7 kg
.
남은양:
0.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 04월 27일:
1176 kcal
지방: 27.20g | 단백질: 45.55g | 탄수화물: 195.50g.
아침 식사:
Lindahls Kvarg Blåbär.
점심 식사:
ICA Basic Pyttipanna.
저녁 식사:
ICA Basic Pyttipanna.
간식/기타:
Päron, Clementin, Banan.
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2256 kcal
운동:
lunchlöpning - 43 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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