2023년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 27일:
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1725 kcal
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지방: 50.79g | 단백질: 83.37g | 탄수화물: 151.03g.
아침 식사: Hovis Wholemeal Brown Bread, Asda Olive Spread Light, Tomatoes, Great Value Egg. 점심 식사: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Patak's Sweet Mango Chutney, Tomatoes, Celery, Atkins Crispbread. 저녁 식사: Lasagna with Meat. 간식/기타: Stolichnaya Vodka, Apples, Yakult Yakult, Coffee with Milk. 더보기
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3486 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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