2023년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.9 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 26일:
|
926 kcal
|
지방: 26.09g | 단백질: 99.21g | 탄수화물: 73.41g.
아침 식사: Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Огурец (без Кожуры), Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Лосось, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья, Мэри-Лайн Лаваш Ржаной Фитнес. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брюссельская Капуста, Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, Лосось. Tea: Sporty Chocolate Hazelnut, Яйцо, Рис Вареный, Приготовленная Брюссельская Капуста, Магуро Тунец Салатный Натуральный. 저녁 식사: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Бахетле Студень из Говядины , Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Лента Креветки Королевские Вареные. 간식/기타: ВкусВилл Яблоко Малинка. 더보기
|
|
1575 kcal
|
운동:
Силовая тренировка - 56 분, Ходьба - 29 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|