體脂肪20.4⬇️肌肉37.2⬆️ 昨天做健腹輪跪姿20下 俄羅斯轉腹左右各30下 深蹲40下
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49.6 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 27일:
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856 kcal
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지방: 15.55g | 단백질: 128.64g | 탄수화물: 55.89g.
아침 식사: 嘉康利 纖奇 玉米濃湯, 活妍美之飲 膠原蛋白, Tryall 分離大豆蛋白. 저녁 식사: 吳郭魚. 간식/기타: 快車肉乾蒜味 豬肉紙(有嚼勁) 豬肉乾, 小林煎餅 原味餅乾. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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