2023년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 27일:
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2555 kcal
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지방: 124.78g | 단백질: 108.32g | 탄수화물: 260.35g.
아침 식사: Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 里仁 黑芝麻粉, 蜂蜜, 酪梨, 禾香 原味優格, 水煮蛋, Zespri 黃金奇異果, 得意的一天 肉鬆. 점심 식사: 7-11 鯖魚紅藜御膳便當. 저녁 식사: 炸柳葉魚, 鹽酥雞. 간식/기타: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, Costco 可頌, 進福 黑芝麻糖, 新東陽 鳳梨酥. 더보기
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안정된 체중
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