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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 26일:
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654 kcal
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지방: 17.96g | 단백질: 60.63g | 탄수화물: 68.89g.
아침 식사: Orangen (mit Schale), Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). 점심 식사: Sojasoße, Coop Peperoni, Chinakohl, Kalbsgeschnetzeltes. 저녁 식사: Pferdesteak, Butternut Kürbis. 간식/기타: Ei, Gewöhnliche Grissini. 더보기
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2652 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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