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Meu pós treino de hj, bolinho de maçã de frigideira
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 26일:
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1141 kcal
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지방: 59.76g | 단백질: 77.35g | 탄수화물: 77.94g.
아침 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Giroil Farinha de Amêndoas , Maçãs Fuji, Qualitá Nozes sem Casca, Ovo, Cashews Royale Castanha de Caju. 점심 식사: Azeitonas Verdes, Tirolez Creme de Ricota Light, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Aviação Manteiga com Sal, Tomates Cereja, Hortifruti Cenoura Crua, Peito de Frango. 저녁 식사: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Ovo. 더보기
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2221 kcal
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운동:
헬스 - 35 분, 실내자전거 - 30 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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