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hoy por primera vez me preparé un porridge de avena con acompañamientos para el desayuno ^3^ quedó bastante sukistrukis
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 26일:
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802 kcal
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지방: 20.78g | 단백질: 31.72g | 탄수화물: 127.80g.
아침 식사: Porridge, Plátano. 점심 식사: Selz Galletas Horneadas Saladas, Durazno, Tomates, Arroz Blanco, Tortilla de Atún. 간식/기타: Café con Leche Descremada. 더보기
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 댓글
2023년 01월 26일 작성이: nicovmartinez
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2023년 01월 26일 작성이: danielagarr02
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siii estaba bueno! y es bastante fácil de hacer… duré toda la mañana sin hambre :D
2023년 01월 26일 작성이: Karo Walls
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2023년 01월 27일 작성이: wifiiiii
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2023년 01월 27일 작성이: ingerhildebrandt
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ponen a hervir una tacita de agua y le echan un puñado de avena… yo le eché una que trae 4 semillas de la marca Vivo (bien buena). Luego van revolviendo. No tengo la cantidad exacta pero la idea es que quede como un purecito. Despues le echan platano molido y alguna frutita a elección (algún berrie, etc…) Yo le eché ciruelas deshidratadas. Y revuelven hasta que ya la avena haya quedado más hidratada y con aspecto cremosito. Le pueden echar lo que quieran: canela, endulzante, miel, fruta, nueces, cacao en polvo… la idea es que quede a gusto personal 😋 Y al servir le eché el resto del plátano picadito y nueces. y charán!
2023년 01월 30일 작성이: Karo Walls
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ah y en vez de agua le pueden echar leche a gusto… yo prefiero el agua porque la leche no me hace muy bien… me imagino que queda un poco más rico 😋
2023년 01월 30일 작성이: Karo Walls
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2023년 01월 30일 작성이: danielagarr02
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