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I've recently rediscovered the joy of exercise (thanks Youtube, Blogilates, and Tone it Up)and I feel great!
다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 26일:
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1690 kcal
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지방: 70.68g | 단백질: 74.94g | 탄수화물: 197.11g.
아침 식사: Bananas, Tesco Value Porridge Oats, Soy Milk, Dried Prune. 점심 식사: Lettuce, Morrisons Pasta Twists, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat). 저녁 식사: Scrambled Egg, Cheese. 간식/기타: Wholemeal Bread, Peanut Butter, Raisin Bread (Enriched). 더보기
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2757 kcal
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운동:
HIIT - 30 분, TV 시청 - 4 시간, 요리 - 20 분, 청소 - 30 분, 빨래 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 10 분. 더보기
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