2023년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 26일:
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1799 kcal
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지방: 82.61g | 단백질: 151.27g | 탄수화물: 117.82g.
아침 식사: Coffee with Milk. 점심 식사: Lettuce, Cucumber (with Peel) , Baked or Grilled Fish, Cherry Tomatoes, Coca-Cola Coke Zero, Mayonnaise . 저녁 식사: Mediterranean Delicacies Avocado Humus, Avocados , Nando's Perinaise, Cherry Tomatoes, Chicken Breast, Grated Cheddar Cheese, SPAR White Wrap. 간식/기타: Bananas , Coffee with Milk, USN 100% Whey Protein Isolate, Parmalat Choc Chip Yoghurt, Oil Popped White Popcorn . 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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