2023년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 24일:
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2107 kcal
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지방: 152.27g | 단백질: 128.15g | 탄수화물: 78.07g.
아침 식사: Nescafe Cafe De Olla, Reign Inferno. 점심 식사: Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Tomatoes, La Costena Pickled Carrots Sliced, Adams Diced Onion, Hellmann's Real Mayonnaise, Lettuce, Del Monte Fresh Cut Whole Kernel Corn, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water. 저녁 식사: Coca-Cola Coke Zero (Can), Hidden Valley Homestyle Ranch, Kirkland Signature Chicken Wings, Galbani String Cheese, Gatorade Zero Glacier Freeze (12 oz), Cooked Asparagus, Kirkland Signature Salmon Milano with Basil Pesto Butter. 간식/기타: Keto Pint Sea Salt Caramel Bar, Jack Link's Cold Crafted Beef & Cheddar, Spitz Cracked Pepper Sunflower Seeds. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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