2023년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 26일:
|
2486 kcal
|
지방: 75.12g | 단백질: 164.19g | 탄수화물: 282.08g.
아침 식사: Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом, Помело, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Желток, Arahis Project Арахисовая Паста Протеиновая, Пирог с грушей. 점심 식사: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка, ВкусВилл Филе Грудки Запечённое с Прованскими Травами, ВкусВилл Запеканка Творожная с Черникой 3,5%, Barilla Макароны, Морковь. 저녁 식사: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Простоквашино Творог 5%. 간식/기타: Bombbar Протеиновое Мороженое Фисташковое, Виноград. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|