다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 25일:
|
1451 kcal
|
지방: 59.08g | 단백질: 58.25g | 탄수화물: 170.99g.
아침 식사: Abacaxi, Ovo Mexido. 점심 식사: Peccin Trento Chocolate, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Nanica, Queijo Minas, Pullman Pão Integral Artesano, Ipanema Cream Cheese. 더보기
|
|
1925 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
AlessandraHonório_🦊님의 체중기록
|