2015년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 26일:
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1462 kcal
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지방: 35.66g | 단백질: 49.27g | 탄수화물: 234.05g.
아침 식사: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Fruttis Йогурт, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. 점심 식사: Рис Вареный, Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему. 저녁 식사: Новая Деревня Сметана 15%, Global Village Зеленый Горошек, Красные Помидоры, Карусель Котлета Домашняя. 간식/기타: Простоквашино Кефир 1%, Чай, Ашан Курага Экстра. 더보기
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2136 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 훌라후프 - 5 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 38.5 kg 감소하기
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