2023년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 21일:
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3807 kcal
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지방: 114.89g | 단백질: 299.78g | 탄수화물: 390.87g.
아침 식사: Rivalus Rival Whey - Vanilla, Kerrygold Pure Irish Butter, Kerrygold Pure Irish Butter, L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Bananas, Wegmans Old Fashioned Oats, Rivalus Rival Whey - Vanilla. 점심 식사: Jam Preserves. 저녁 식사: Mixed Salad Greens, Tortilla, Devanco Foods Tzatziki Sauce, Dinner Rolls , Olives, Stater Bros Ground Beef 85/15. 간식/기타: Olive Oil, Snak Club Raw Almonds, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt, Kirkwood Ground Chicken, Baby Spinach, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Aldi Chicken Tenderloins, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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