2023년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 25일:
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856 kcal
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지방: 16.54g | 단백질: 68.21g | 탄수화물: 114.35g.
아침 식사: Bananas , Quaker Instant Oatmeal Caramel Apple. 점심 식사: Slice Meatless Beef, Chicken, Salami or Turkey. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Carrots , No Name Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Peanut Butter Cookies , Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Oikos Oikos Plain Greek Yogurt. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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