putribahtiar님의 저널, 2023년 01월 25일

makmal

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 25일:
820 kcal 지방: 32.74g | 단백질: 41.25g | 탄수화물: 94.15g.   아침 식사: Royco Royco Ayam, Telur, Tahu. 점심 식사: Sambal Goreng, Tempe Orek, Nasi Kuning. 저녁 식사: Gula Pasir, Nasi Putih, Tropical Minyak Goreng Tropical, Sambal Matah, Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 더보기
1815 kcal 운동: 에어로빅 - 15 분, 휴식 - 15 시간   45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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