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träumt ihr auch schon vom Sommer? ... Ich hasse es,wenn es morgens noch dunkel ist,beim Aufwachen. Mag die Dunkelheit nicht,die grenzt mich auch sehr ein. Letzte Nacht hab ich 14 Stunden geschlafen. Ich trink auch zuwenig, wie schafft ihr das m. trinken?
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 25일:
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1352 kcal
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지방: 55.37g | 단백질: 57.95g | 탄수화물: 158.74g.
아침 식사: Lätta Halbfettmargarine, Salatgurke, Milbona Butterkäse, Abraham Serrano, Mischbrot. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Milbona Quark Magerstufe, Edeka Rucola, Walnussöl, Brokkoli, Pellkartoffeln. 간식/기타: Real Quality Stollenkonfekt, Dan Cake Zitronen Rolle. 더보기
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2522 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 8 시간 50 분, 숙면 - 14 시간. 더보기
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 댓글
Ich habe einige Zeit in den Tropen gelebt, und das ist auch nicht so angenehm. Die Hitze erschlägt einen, die Haut hat vom ewigen Schwitzen Probleme, man schleppt sich eigentlich nur von Klimaanlage zu Klimaanlage und so ziemlich alles fängt nach kurzer Zeit das Schimmeln an. Seitdem genieße ich richtig die vier Jahreszeiten, die wir in Deutschland haben.
2023년 01월 25일 작성이: MaxKraft
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Ich war auch viele Jahre auf See in den Tropen und kenne das Klima und auch die Temperaturstürze, wenn man plötzlich über Nacht, die Klimazonen wechselt. Die Tropen waren Balsam für mich. Das tat mir sehr gut, hatte keine Probleme mit dem anpassen. Nur mit dem nasskalten Wetter in D. habe ich echt Probleme. Ich hab ganzes Jahr gebraucht, mich in Deutschland wieder an das Klima zu gewöhnen. Das ist nun 15 Jahre schon her und ich vermisse die Hitze. Ich gehe im Fitness fast jedesmal ins Solarium, um mich wohl zufühlen. Klingt komisch, ist aber so.
2023년 01월 25일 작성이: SAILOR-Joe
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Max, wo warst du denn in den Tropen? Und eine Frage hätte ich noch, wie verliert man 7 kg in der Woche?
2023년 01월 25일 작성이: SAILOR-Joe
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