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Guten Morgen!!! der aktuelle Stand: Gewicht schwankt zwar immer hin u her so um die 63kg, dafür bin ich aber mit meinem KFA sehr sehr zufrieden...Euch einen schönen Tag!
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 25일:
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1854 kcal
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지방: 60.10g | 단백질: 81.52g | 탄수화물: 241.07g.
아침 식사: Äpfel, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Haferflocken, Aldi Milch 1,5%, Zimt, Kaffee. 점심 식사: Lutz Leberkäs Brezeln. 저녁 식사: Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Vitasia Erdnussöl, Putenbrust Fleisch, Reis (Gekocht). 간식/기타: Knusperone Schokomüsli, Berliner, Gummibärchen, Toffifee Toffifee. 더보기
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1946 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 앉아있기 - 7 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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